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Kreatin-Mono hydrat ist eines der beliebtesten und wirksamsten Nahrungs ergänzungs mittel. Es hat einen hohen Status, der mit Protein produkten vergleichbar ist, und zählt durchweg zu den "meist verkauften Nahrungs ergänzungs mitteln". Es wird als "Must-Use"-Produkt für Bodybuilder eingestuft und wird häufig von Personen verwendet, die ihr Energien iveau und ihre Stärke erhöhen möchten.
Kreatin Mono hydrat gilt als eine sichere Ergänzung für eine breite Palette von Menschen. Derzeit gibt es keine signifikanten Hinweise darauf, dass die kurzfristige oder langfristige Anwendung von Kreatin für gesunde Personen oder für Patienten, die möglicher weise von Kreatin profitieren, unsicher ist. Es gilt auch als sicher für Kinder und jugendliche Sportler mit einer ausgewogenen Ernährung. Einige Studien legen nahe, dass die Einnahme von Kreatin während der Schwangerschaft für den Fötus von Vorteil sein kann. Wenden Sie sich jedoch am besten an Ihren Arzt, bevor Sie während der Schwangerschaft oder Stillzeit neue Nahrungs ergänzungs mittel einnehmen.
Gruppen, die die Einnahme von Kreatin mono hydrat vermeiden sollen:
Bipolare Störung, eine psychische Erkrankung, die Veränderungen in Stimmung, Energie und Aktivität verursacht
Nieren erkrankung
Parkinson-Krankheit (wenn Sie auch Koffein konsumieren), eine fortschreitende neuro logische Störung, die die motorische Funktion beeinflusst
Die Einnahme von Kreatin-Mono hydrat präparaten kann in diesen Fällen Ihre Symptome verschlimmern. Bei Parkinson-Patienten kann Koffein die Wirksamkeit von Kreatin verringern.
Der Konsum von zu viel Kreatin kann aufgrund einer erhöhten Wasser aufnahme durch die Muskeln relativ milde gastro intestinale Symptome wie Blähungen und Durchfall verursachen. Die Forschung hat keine schwer wiegenden Auswirkungen der Einnahme großer Mengen Kreatin gefunden, aber sobald die Muskeln mit Kreatin gesättigt sind, bietet die fortgesetzte Einnahme hoher Dosen keine zusätzlichen Vorteile. Sie können zunächst 20 Gramm Kreatin pro Tag für 5-7 aufeinander folgende Tage einnehmen. Danach hilft die Reduzierung der Aufnahme auf 3-5 Gramm pro Tag, den Kreatin spiegel in den Muskeln aufrecht zu erhalten, was ihn zu einer wesentlichen Überlegung unter machtSporte rnährung Zutaten.
Die häufigsten Nebenwirkungen der Einnahme von Kreatin-Mono hydrat sind Dehydration, Magen beschwerden und Muskel krämpfe. Wenn Sie große Mengen Kreatin einnehmen, können andere gastro intestinale Symptome auftreten. Davon abgesehen gilt Kreatin als sichere Ergänzung.
Als führenderHersteller von Kreatin-Mono hydratNatural Field widmet sich der Bereitstellung hochwertiger, hochs icherer Kreatin-Mono hydrat pulver, um den unterschied lichen Bedürfnissen der Sporte rnährungs-und Gesundheits märkte gerecht zu werden. Unsere Produkte zeichnen sich durch außer gewöhnliche Reinheit und hervorragende Löslichkeit aus, die eine schnelle Absorption durch die Muskeln ermöglichen, um den Benutzern signifikante Trainings verbesserungen und gesundheit liche Vorteile zu bieten.
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